Диссоциа́ция — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. В результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Такая «диссоциированная» позиция защищает от избыточных, непереносимых эмоций.
Термин «диссоциация» был предложен в конце XIX века французским психологом и врачом П. Жане, который заметил, что комплекс идей может отщепляться от основной личности и существовать независимо и вне её сознания и может быть возвращён в сознание.
Диссоциация — довольно распространённая, хотя и не применяемая большинством людей в обычных условиях защита. Люди, испытавшие на себе работу этого механизма, обычно описывают диссоциированное состояние фразами вроде: «как будто это происходило не со мной». В некоторых случаях человек может настолько диссоциироваться от себя, что начинает как бы видеть себя со стороны, вплоть до ощущения выхода из тела.
Диссоциация как адаптивный процесс
Например, на занятость интересным делом, которое "вовлекает" наше сознание в некую игру, снимая фокус внимая с "болевой" или иной телесной "игры" -- например расслабляя закрепощающие мышцы, снимая спазмы и тп.
Можно сказать, что это почти "выход сознания" из тела и контроль тела не изнутри, а как бы со стороны -- состояние не зависимого от тела оператора.
Включение состояния "оператора" на 20-30% уже сильно отражается на лыжной технике.
Чего достигают люди с сильной диссоциацией, можно смотреть тут.
В случае горных лыж - диссоциация это «отделение» себя от своих неприятных переживаний, как следствие "выключение закрепощенний и "зажимов готовности" (психология), отделение своего сознания от не нужных объектов (точек привязки в том числе) - переход на уровень "оператора" элементами происходящего.
Диссоциация в горных лыжах - это эффективное состояние управляющего происходящим, тем как мы желаем осмыслять, чувствовать и видеть происходящее как в теле, так во вне тела.
Один их способов тренировать диссоциацию в горных лыжах:
Лучший способ тренировать диссоциацию -- это хатха йога.
Но можно начать с простого, всю физику нужно делать наоборот.
Это означает что отжиматься от пола нужно на вдохе, приседания делать с подъёмом вверх на вдохе. Всё в данном случае нанизывается на вдох, а не на выдох.
Берите штангу, или любой отягощающий предмет -- и делайте с ним упражнения фокусируя своё внимание вне себя, на точке впереди себя, не снимайте, а удерживайте фокус внимания в ней.
Вдыхайте и выдыхайте "точку", одновременно исполняйте силовые упражнений с "обратным вдохом", то есть дышите не стандартно. В результате верного исполнения вы перестанете чувствовать "болевые узлы" -- они же места закрепощенний, спазмов и тп.
Вы наконец-то успокоитесь, за счёт того, что ваша уровень терпения вырастет, фактически вы перепишите своё "тонкое тело" -- своё внутреннее ментально-духовное тело лыжника - человека. Фактически результат будет схож с тем, что вы выросли в горах и катаетесь на лыжах с двух лет.
В результате спектр ваших прогрессий движений станет шире и сильнее - вы сможете выключить старые закомплексованности и закрепощения.
Перевод фокуса внимания на тот или иной сустав тела - может быть как ассоциативным (изнутри тела), так и диссоциативным -- фокус направленный из вне, снаружи, с точки зрения разума.
Ассоциация того или иного сустава тела -- это работа с точкой привязки -- относительно её.
Диссоциация -- это контролируемое расслабление, как отключение себя от привычных точек привязки, например от устаревшего коридора движения, где "себя" -- это суставы, мышцы, связки, взгляд и пр.
Точки привязки бывают разные. В том числе их можно перемещать внутри коридора движения (траектории), целые части тела могут быть 3D точкой привязки.
Информация по теме тут.
P.S. понять что-то из текста будет сложно, тк. не озвучены прикладные детали т.п. -- но всё сверх просто. Всем нам медсестра ставила укол в попу, и тогда это было не больно, когда мы включали диссоциацию на точке укола -- отвлекались, но есть и контролируемое отвлечение -- контролируемая диссоциация.
Упражнение 1:
Протестируйте себя. Идите пешком по городу, по тротуару, так что бы было много людей, смотрите вдаль, на цель, сфокусируйтесь, создайте связь через дыхание с целью. В момент "конекта" (достижения соединения) мир преобразится, вы начнёте видеть "пешиходов" как фигуры, видеть их движения, но все сразу, причём без "перегрузки сознания". В этот же момент осознайте что происходит с вами, вы увидите своё тело как биомассу, а как механическую систему в этот момент вы сможете "переписать код" внутри системы - например её стиль ходьбы. Для закрепления "записанного кода" подобные операции следует периодично повторять, тк. общий социум будет переписывать код под себя.
Упражнение 2:
Одевайте носки на ноги стоя на одной ноге, переводя сознание вниз и в разные части тела, вы будете терять равновесие, вас будет "мотать по углам", затем переведите сознание в затылочную часть головы и одновременно вдохните -- баланс мгновенно восстановится и мышцы в теле включатся в нужной последовательности. Это упражнение поможет вам понять ещё раз, что "думать от лыж" -- это устаревший ложный путь.
По теме почитайте о точке сборки.
Термин «диссоциация» был предложен в конце XIX века французским психологом и врачом П. Жане, который заметил, что комплекс идей может отщепляться от основной личности и существовать независимо и вне её сознания и может быть возвращён в сознание.
Диссоциация — довольно распространённая, хотя и не применяемая большинством людей в обычных условиях защита. Люди, испытавшие на себе работу этого механизма, обычно описывают диссоциированное состояние фразами вроде: «как будто это происходило не со мной». В некоторых случаях человек может настолько диссоциироваться от себя, что начинает как бы видеть себя со стороны, вплоть до ощущения выхода из тела.
Диссоциация как адаптивный процесс
Диссоциация в норме — реакция на психологическую травму, на сильное негативное переживание в условиях, требующих эмоциональной собранности и контроля над собственными действиями. Переходя к восприятию событий своей жизни как бы со стороны, человек получает возможность трезво оценивать их и реагировать с холодным расчётом.
Диссициация в горных лыжах.
У всех нас был опыт, когда мы отвлекались от боли, действовали забыв о ней, через перенос фокуса внимания с "того что переживает тело", на другой объект который находится вне тела.
У всех нас был опыт, когда мы отвлекались от боли, действовали забыв о ней, через перенос фокуса внимания с "того что переживает тело", на другой объект который находится вне тела.
Например, на занятость интересным делом, которое "вовлекает" наше сознание в некую игру, снимая фокус внимая с "болевой" или иной телесной "игры" -- например расслабляя закрепощающие мышцы, снимая спазмы и тп.
Можно сказать, что это почти "выход сознания" из тела и контроль тела не изнутри, а как бы со стороны -- состояние не зависимого от тела оператора.
Включение состояния "оператора" на 20-30% уже сильно отражается на лыжной технике.
Чего достигают люди с сильной диссоциацией, можно смотреть тут.
В случае горных лыж - диссоциация это «отделение» себя от своих неприятных переживаний, как следствие "выключение закрепощенний и "зажимов готовности" (психология), отделение своего сознания от не нужных объектов (точек привязки в том числе) - переход на уровень "оператора" элементами происходящего.
Диссоциация в горных лыжах - это эффективное состояние управляющего происходящим, тем как мы желаем осмыслять, чувствовать и видеть происходящее как в теле, так во вне тела.
Один их способов тренировать диссоциацию в горных лыжах:
Лучший способ тренировать диссоциацию -- это хатха йога.
Но можно начать с простого, всю физику нужно делать наоборот.
Это означает что отжиматься от пола нужно на вдохе, приседания делать с подъёмом вверх на вдохе. Всё в данном случае нанизывается на вдох, а не на выдох.
Берите штангу, или любой отягощающий предмет -- и делайте с ним упражнения фокусируя своё внимание вне себя, на точке впереди себя, не снимайте, а удерживайте фокус внимания в ней.
Вдыхайте и выдыхайте "точку", одновременно исполняйте силовые упражнений с "обратным вдохом", то есть дышите не стандартно. В результате верного исполнения вы перестанете чувствовать "болевые узлы" -- они же места закрепощенний, спазмов и тп.
Вы наконец-то успокоитесь, за счёт того, что ваша уровень терпения вырастет, фактически вы перепишите своё "тонкое тело" -- своё внутреннее ментально-духовное тело лыжника - человека. Фактически результат будет схож с тем, что вы выросли в горах и катаетесь на лыжах с двух лет.
В результате спектр ваших прогрессий движений станет шире и сильнее - вы сможете выключить старые закомплексованности и закрепощения.
Перевод фокуса внимания на тот или иной сустав тела - может быть как ассоциативным (изнутри тела), так и диссоциативным -- фокус направленный из вне, снаружи, с точки зрения разума.
Ассоциация того или иного сустава тела -- это работа с точкой привязки -- относительно её.
Диссоциация -- это контролируемое расслабление, как отключение себя от привычных точек привязки, например от устаревшего коридора движения, где "себя" -- это суставы, мышцы, связки, взгляд и пр.
Точки привязки бывают разные. В том числе их можно перемещать внутри коридора движения (траектории), целые части тела могут быть 3D точкой привязки.
Информация по теме тут.
P.S. понять что-то из текста будет сложно, тк. не озвучены прикладные детали т.п. -- но всё сверх просто. Всем нам медсестра ставила укол в попу, и тогда это было не больно, когда мы включали диссоциацию на точке укола -- отвлекались, но есть и контролируемое отвлечение -- контролируемая диссоциация.
Упражнение 1:
Протестируйте себя. Идите пешком по городу, по тротуару, так что бы было много людей, смотрите вдаль, на цель, сфокусируйтесь, создайте связь через дыхание с целью. В момент "конекта" (достижения соединения) мир преобразится, вы начнёте видеть "пешиходов" как фигуры, видеть их движения, но все сразу, причём без "перегрузки сознания". В этот же момент осознайте что происходит с вами, вы увидите своё тело как биомассу, а как механическую систему в этот момент вы сможете "переписать код" внутри системы - например её стиль ходьбы. Для закрепления "записанного кода" подобные операции следует периодично повторять, тк. общий социум будет переписывать код под себя.
Упражнение 2:
Одевайте носки на ноги стоя на одной ноге, переводя сознание вниз и в разные части тела, вы будете терять равновесие, вас будет "мотать по углам", затем переведите сознание в затылочную часть головы и одновременно вдохните -- баланс мгновенно восстановится и мышцы в теле включатся в нужной последовательности. Это упражнение поможет вам понять ещё раз, что "думать от лыж" -- это устаревший ложный путь.
По теме почитайте о точке сборки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий