На этом видео озвучена основная прогрессия дыхания, с разучивания которой следует начинать.
(1 шаг) учимся выдыхать во время ухода в поворот.
(2 шаг) учимся вдыхать новый поворот (до линии падения ещё до разгрузки), с последующим выдохом во время его совершения -->шаг 1.
На видео не озвучиваю нюансов самой парадигмы дыхания, не озвучивают как сделать дыхание "позвоночником техники".
Не озвучиваю так же как привязывать баланс тела и прогрессию движения к слону или деталям на трассе, тк. это не для интернета. Но на видео видно, как на чёрном склоне можно дышать и даже говорить во время спуска.
(1 шаг) учимся выдыхать во время ухода в поворот.
(2 шаг) учимся вдыхать новый поворот (до линии падения ещё до разгрузки), с последующим выдохом во время его совершения -->шаг 1.
На видео не озвучиваю нюансов самой парадигмы дыхания, не озвучивают как сделать дыхание "позвоночником техники".
Не озвучиваю так же как привязывать баланс тела и прогрессию движения к слону или деталям на трассе, тк. это не для интернета. Но на видео видно, как на чёрном склоне можно дышать и даже говорить во время спуска.
Вместе с тем, с приобретением опыта и после исполнения горнолыжных йога асан лыжник может стать не зависимым от дыхания на 50%, то есть 50% дыхания работает как метроном, а следующие 50% его части встраиваются в происходящую задачу, так же как и удары сердца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий